 COURS DE SKI ALPIN : LE CHASSE NEIGE |
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Une technique pour tous niveaux |
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| Le chasse-neige est considéré à tort comme une technique réservée aux débutants. Si elle est facile à assimiler, elle sert aussi aux skieurs expérimentés, en particulier lorsqu'ils veulent se freiner dans un espace réduit (en tirant un traîneau, au départ des remontées, etc...). |
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Le chasse-neige en trace directe |
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Le chasse-neige utilise la technique du dérapage et, encore une fois, les genoux vont jouer un rôle crucial en contrôlant la prise de carre.
Commencez par une trace directe (sans virage) sur une pente faible et une neige pas trop souple. Installez-vous face à la pente sur un petit replat. Pliez les genoux et écartez les jambes en appuyant de facon homogène sur les talons. Les skis vont s'ouvrir vers l'arrière et vous pouvez vous élancer tout en maintenant la pression sur les talons. Si les skis s'ouvrent trop et les spatules menacent de se croiser, relâchez la pression.
Pour accroître le freinage, rentrez les genoux à l'intérieur pour augmenter l'angle de prise de carre et écartez plus encore les talons des skis. |
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 Exercice
Entraînez-vous à faire varier l'angle de prise de carre en rentrant plus ou moins les genoux et à contrôler votre vitesse par ce biais. Rappelez-vous que pour pouvoir rentrer les genoux, il faut qu'ils soient fléchis... |
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Le chasse-neige en virage |
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| Pour tourner, appuyez sur le ski extérieur au virage, orientez votre buste dans la direction vers laquelle vous souhaitez aller et laissez les skis tourner tous seuls. Pensez à garder vos genoux en flexion. Le planter de bâton est superflu. |
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Exercice
Exécutez un virage chasse-neige en touchant le genou extérieur avec les deux mains. Cette astuce vous aidera à mettre votre poids sur le ski extérieur. |
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Ce que vous devez ressentir |
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Votre poids réparti sur toute la surface de la semelle de la chaussure, gage d'un bon équilibre et d'un dérapage régulier.
Une légère pression sur la languette de la chaussure, due à la flexion des genoux. |
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